Imagine um iceberg.
Só vemos a ponta do iceberg na superfície do mar. Ele, no entanto, tem uma base de sustentação muito maior que fica submersa. Isso também acontece com a nossa mente.
Percebemos o que vemos apenas superficialmente: o restante da informação é absorvida sem que tenhamos noção disso. Ou seja, uma parte é percebida conscientemente enquanto a outra é registrada inconscientemente.
Como o inconsciente retém registros de tudo o que vivemos, muitas vezes é ele o responsável pelos processos do nosso dia a dia. Desde reações rápidas a determinados estímulos até hábitos que criamos há muito tempo, tudo passa por essa parte de nossa mente.
Os hábitos são costumes que quase não exigem raciocínio, pois estavam naturalizados.
Nosso cérebro aprende desde cedo que esses hábitos vão facilitar a rotina, dessa maneira podemos agir no “piloto automático” – não é necessário pensar muito para andar, por exemplo, assim como após certo tempo não precisamos prestar atenção no caminho para o trabalho.
E é também por isso que é tão difícil abandonar hábitos.
Essas mudanças exigem força de vontade e perseverança para que a repetição aconteça tantas vezes que se torne algo natural.
Como não se pode modificar as memórias, é possível mostrá-las sob nova perspectiva.
Com isso, podemos reformular nossas percepções, transformar pensamentos e modificar hábitos, adotando novos comportamentos e atitudes.
Assim, seremos capazes de compreender e nos adaptar a antigas e novas experiências.
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