MOVIMENTO

Nosso corpo é movimento!

Sem movimento adoecemos.

Para te estimular a começar a se exercitar, listamos alguns benefícios:

PSICOLÓGICOS
-Melhora a autoestima.
-Aumenta a autoconfiança.
-Melhora a autoimagem.
-Reduz a ansiedade e depressão.
-Desenvolve a personalidade.

COGNITIVOS
-Capacidade de aprendizagem.
-Aumenta a concentração.
-Desenvolve a estratégia.
-Otimiza o raciocínio.
-Melhora o rendimento escolar e no trabalho.

BIOLÓGICOS
-Previne a obesidade.
-Previne diabetes.
-Desenvolve ossos saudáveis.
-Desenvolve músculos fortes.
-Melhora a saúde cardiovascular.
-Diminui o risco de insônia.
-Diminui dores crônicas.

SOCIAIS
-Melhora da interação.
-Reduz agressividade.
-Desenvolve valores e atitude.
-Otimiza a superação e aumenta a cooperação.

Que tal começar hoje mesmo a se movimentar e ganhar mais saúde!

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