As emoções são o combustível da nossa vida. Elas nos dão a força e o movimento necessário para caminhar.
Por essa razão, aprender a lidar com as suas emoções se tornou uma das habilidades mais importantes para se obter equilíbrio nas mais diferentes áreas da vida. É necessário ter ferramentas que permitam filtrar, compreender e equilibrar as emoções limitantes e destrutivas.
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Chamados de “hormônios do prazer” ou “hormônios da felicidade”, a dopamina, serotonina, endorfina e a ocitocina são substâncias químicas produzidas pelo cérebro, essenciais para o desempenho de diversas funções físicas e psicológicas, assim como também estão relacionadas às sensações de motivação, alegria, euforia e ao bem-estar geral.
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Imagine um iceberg.
Só vemos a ponta do iceberg na superfície do mar. Ele, no entanto, tem uma base de sustentação muito maior que fica submersa. Isso também acontece com a nossa mente.
Percebemos o que vemos apenas superficialmente: o restante da informação é absorvida sem que tenhamos noção disso. Ou seja, uma parte é percebida conscientemente enquanto a outra é registrada inconscientemente.
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A espiritualidade pode ser definida como uma “propensão humana a buscar significado para a vida por meio de conceitos que transcendem o tangível, à procura de um sentido de conexão com algo maior que si próprio”.
É a capacidade de encontrar bom fundamento nas nossas ações.
É ter propósito e cooperar com a vida de outras pessoas de maneira generosa.
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Todo o universo é feito de energia e o seu corpo não é uma exceção. Muito antes da tecnologia moderna e da ciência, culturas antigas sabiam que todas as coisas vivas carregavam uma força vital com elas. Eles chamaram os centros de energia que se movem dentro de nós de chakras, que significa literalmente roda.
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Aromaterapia é uma terapia alternativa ainda pouco difundida no Brasil, mas apresenta benefícios para a saúde.
O tratamento se utiliza de óleos essenciais, substâncias voláteis extraídas das plantas, que penetram em nosso organismo ao serem inalados ou através da pele, e são absorvidos pela corrente sanguínea e metabolizados pelo corpo.
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Principalmente nesse momento de pandemia estamos mais predispostos à crises de ansiedade. Essas crises causam sintomas no nosso humor, pensamento, comportamento, sono e corpo, como mostra a figurinha abaixo:
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Geralmente associamos a meditação ao senso de calma, tranquilidade, leveza e paz interior. Contudo nem imaginamos o poder da meditação em nossas vidas.
Confira os diversos benefícios que essa prática pode nos trazer:
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VOCÊ SABIA QUE NOSSAS EMOÇÕES PODEM AFETAR NOSSA SAÚDE FÍSICA?
Por trás de uma doença sempre existe um pensamento ou crença negativos.
Todos nós criamos uma realidade em nosso mundo mental, que se somatiza/manifesta no nosso corpo físico. Ou seja, padrões mentais negativos levam à doenças e sentimentos nocivos.
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O Reiki funciona como uma prática integrativa para equilibrar partes do corpo físico e emocional. É uma canalização de energia vital universal, que é transmitida através das mãos, a fim de restaurar o equilíbrio físico, regularizar suas funções vitais e equilibrar o campo mental e emocional.
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